خانه / گوشت و حبوبات / شیر و لبنیات / خواص شیر – منبعی سرشار از کلسیم – خواص دون

خواص شیر – منبعی سرشار از کلسیم – خواص دون

شیر می تواند یکی از مهم ترین منابع تامین کلسیم بدن به شمار آید که نقشی اساسی را در استحکام استخوان ها و همینطور دندان ها ایفا می کند.

 

خواص شیر

 

۱- منبع سرشار از کلسیم که به استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند.

۲- شیر در بهبود سندرم پیش از قاعدگی در خانم ها بسیار موثر است.

۳- مصرف شیر برای داشتن ناخن ها و موهای سالم، پوست زیبا و دندان هایی مستحکم یک الزام است.

۴- مصرف شیر به همراه ویتامین D در استحکام دندان ها و استخوان ها می تواند معجزه کند.

۵- مصرف شیر به همراه ویتامین D در رشد موها و جلوگیری از ریزش آنها بسیار موثر است.

۶- شیر با تقویت و ضخامت بخشیدن به موها باعث جلوگیری از ریزش و آسیب آنها می گردد.

۷- شیر خطر حملات قلبی را به شدت کاهش می دهد.

۸- شیر کم چرب کلسترول بد را کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می برد.

۹- شیر بهترین سلاح برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم است.

۱۰ – مصرف شیر در خانم های باردار دوچندان اهمیت داشته و در رشد و استحکام استخوان های کودک و مادر نقش اساسی را خواهد داشت.

 

درباره ی خواص دون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سیزده − سه =